YOGA PRÉNATAL
Tonifiez votre corps et se relaxer. Prenez conscience de votre périnée.
Développez votre force mentale. Renforcez confiance en soi en se préparant à l’accouchement.
A n’importe quel moment de la grossesse, sauf avis contraire de votre médecin.
Le yoga prénatal aide à :
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Augmenter la conscience du corps
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Assouplir et tonifier les muscles
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Allonger le dos et avoir une bonne posture
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Diminuer la rétention d'eau
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Activer la circulation sanguine et l’oxygénation des tissus cellulaires
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Améliorer la respiration
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Diminuer l'anxiété
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Vous préparer à l'accouchement
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Se connecter et renforcer le lien avec votre bébé
INFORMATIONS UTILES
HORAIRES
Vendredi 18h - 19h
Vous pouvez arriver 5 min à l'avance et/ou vous pouvez rester un peu plus pour partager entre vous.
OÙ ?
Salle "Pas à Pas" de Virginal, Quartier du Tram 38, 1460 Ittre
Si vous venez en voiture, vous avez le parking "Quartier du tram" 13A, 1460 Virginal (Ittre) à 3 minutes à pied de la salle
QUOI APPORTER ?
Un tapis de yoga. En option, je conseille de venir avec un ou deux blocs de yoga, une couverture ou un plaid et parfois une sangle (ou similaire). Si d'autres accessoires peuvent vous être utiles, vous pouvez les apporter.
CALENDRIER DES COURS
26 janvier 2024
16 février
15 mars
7 juin
TARIFS
18 €
A l'unité
30 €
Carte de 2 cours
QUESTIONS FRÉQUENTES
Informations utiles
PUIS-JE COMMENCER EN ÉTANT COMPLÈTEMENT DÉBUTANTE À N'IMPORTE QUEL MOMENT DE L'ANNÉE ?
Oui, c'est possible et normal de commencer en étant débutante.
POURRAIS-JE OBTENIR UNE INTERVENTION DE LA MUTUELLE POUR LA PRATIQUE DU SPORT ?
Si votre mutuelle fait un remboursement pour la pratique du sport, pensez à me faire parvenir la feuille à remplir après votre inscription.
BESOIN D'UN TAPIS OU DE MATÉRIEL DE YOGA ?
Vous pouvez tester chez moi quelques tapis et matériel de Pierre Sports. Si intéressé-e à acheter sur Pierre Sports, utilisez le code yogarespira lors de votre achat et vous aurez 10% de réduction !
Aussi, vous pouvez avoir 10% de réduction sur le site de Manduka avec le code RESPIRA
EST-IL POSSIBLE DE RÉSERVER UN COURS DE YOGA PRIVÉ ?
Oui, bien sûr. Vous aurez une attention personnalisée, ce moment est à fixer entre nous.
Où se donnent les cours de yoga en groupe
Je loue la salle "Pas à Pas" de Virginal.
Adresse : Quartier du Tram 38, 1460 Virginal (Ittre).
Si vous venez en voiture, vous avez le parking "Quartier du tram" 13A, 1460 Virginal (Ittre) à 3 minutes à pied de la salle sur le même trottoir.
Numéro de téléphone : 0484 26 27 70
E-mail : esther.arranzrivera@gmail.com